1、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。       相关阅读：早泄患者在日常生活中需要注意什么

6、不要纵欲，不要疲劳之后先进行性交，不要勉强交媾。

7、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

8、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。。

男人如何预防早泄?周口阳光泌尿外科医院医生提醒：男子发生早泄，妻子要g加关心体贴。男子发生早泄，首先遇到的是心理上的问题，恐惧、紧张和负疚感，这就g需要妻子亲切地关心和体贴。如果是夫妻间性交时配合不协调，则应通过实践积累经验，延长性交准备时间。

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